Description
Trái dâu da là một loại trái cây nhỏ và ngon ngọt. Quả có màu xanh khi còn non và chuyển sang màu vàng, đỏ hoặc thậm chí tím đậm khi chín. Trái chín có thể được sử dụng tươi hoặc làm thành rượu vang.
Ngoài vị chua và ngọt, dâu da là một nguồn dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt.
Trong 100 gram dâu da chứa:
• 55 mg Vitamin C
• 3,3 mg Sắt
• 10,5 g Carbonhydrate
• 0,7 g Protein
• 0,3 g Chất béo
• 2 mg Canxi.
Lợi ích của dâu da đối với sức khoẻ
• Giảm cân
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Tăng sức khỏe cơ bắp.
• Cung cấp nguồn chất sắt cho phụ nữ mang thai,
• Ngăn ngừa loãng xương.
