Description
Theo y học cổ truyền: Hạt sen có tác dụng an thần, dưỡng tâm, cố tinh, sát trường, bổ tỳ và ích thận.
Thảo dược này thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ, di mộng tinh và chứng tâm phiền.
Trung bình 100g hạt sen chứa:
Năng lượng 372 Kcal
Niacin 429 mg
Carbohydrate 28 g
Axit pantothenic 228 mg
Đồng 094 mg
Photpho 168 mg
Chất xơ 8g
Protein 13 g
Canxi 44 mg
Kali 367 mg
Folate 28 mg
Pyridoxin 169 mg
Sắt 95 mg
Riboflavin 04 mg
Magie 56 mg
Natri 1 mg
Mangan 621 mg
Thiamin 171 mg
Kẽm 28 mg
Nước 77 g
